Heb je kleine kindjes, dan zitten jij en je partner ongetwijfeld in de zogenaamde tropenjaren: de moeilijkste jaren met weinig slaap, veel zorg voor je kroost en amper tijd voor elkaar. Vanaf de leeftijd van 5 jaar zijn deze stilaan achter de rug. Misschien is deze heftige periode bij jou net voorbij of zit je er net in?
In mijn nieuwste blogbericht deel ik graag mijn overlevingsstrategieën met jou zodat je de tropenjaren ongeschonden doorkomt.
1. Ga vroeg naar bed
Het klinkt natuurlijk als een utopie, maar toch is het belangrijk dat je als ouder een goede nachtrust hebt.
Begin nadat de kinderen in bed zitten niet nog aan een opruimmarathon, maar ga zelf ook naar bed. Doe dit bij voorkeur ook nadat je baby doorslaapt.
Geloof me, slaap helpt je die eerste jaren door. Je sociale leven speelt zich overdag af, of in de vroege avond. En anders maar even niet. Je zult jezelf echt dankbaar zijn als je bewust meer tijd neemt om zelf te slapen.
2. Geniet mee van de dutjes
- Met tip één zal je in de beginjaren al hopelijk enkele uurtjes slaap hebben, maar dit zal hoogstwaarschijnlijk nog onvoldoende zijn.Probeer daarom zoveel mogelijk te powernappen, tijdens de dutjes van je kind of wanneer de kinderen flink aan het spelen zijn.
Het maakt niet uit hoe en waar, als je maar slaapt.
3. Neem tijd voor jezelf
Al is het maar een halfuurtje per week, plan wat me-time in, anders komt het er niet van. Laat je partner of iemand anders de boel even van je overnemen.
Doe iets waar je van geniet of dat ontspant, helemaal in je eentje. En zorg er voor dat je niet gestoord kunt worden door de deur op slot te doen of even het huis uit te gaan.
4. Steun elkaar
De tropenjaren zijn voor beide ouders pittige jaren. Alles is nieuw en af en toe spannend en behoorlijk vermoeiend. Dit resulteert soms in wat korter zijn tegen elkaar en vaak heb je een pak minder tijd voor elkaar.
Het ouderschap is een nieuwe ervaring, en bij iedereen gaat dit met vallen en opstaan. Neem het van elkaar over als de ander er doorheen zit of het even niet meer weet. Wees vooral mild voor jezelf en voor je partner.
5. Doe eens iets leuks met elkaar
Vergeet niet dat je naast ouders ook partners bent en hoe moeilijk dit ook is in het prille begin, plan een keer per maand een activiteit voor jezelf. Grootouders of vrienden zullen met plezier een avondje oppassen.
Eventjes praten zonder onderbreking, eens gewoon weer partners zijn, daar zullen de batterijen echt van opladen.
Met de Gouvernante bied ik een outsourcing service voor nanny’s. Een nanny is tijdens de tropenjaren echt geen overbodige luxe. De nanny neemt heel wat taken van jullie over waardoor je meer quality time hebt met de kinderen en eventueel ook eens wat slaap én werk kan inhalen.
Interesse? Vul het contactformulier online in en ik contacteer je gauw. Of grasduin door onze beschikbare nanny’s. Misschien is er wel eentje vrij in je buurt.
